Mese Gătite, Calorii Calculate și Zero Stres Alimentar
E 08:10 dimineața.
Te pregătești pentru muncă, verifici rapid telefonul și deja te gândești:
„Ce mănânc azi?”
În București, alimentația sănătoasă nu este grea din lipsă de informație.
Este grea din lipsă de timp.
Între:
- trafic;
- birou;
- sală;
- cumpărături;
- și oboseala de la finalul zilei,
mâncarea ajunge deseori pe pilot automat.
Fast food.
Comenzi impulsive.
Mese sărite.
Aici intervine un serviciu de:
livrare mâncare sănătoasă în București.
Primești:
- mese gătite;
- calorii calculate;
- și meniuri organizate pentru obiectivul tău,
livrate dimineața direct la ușa ta.
Fără:
- gătit;
- cumpărături;
- meal prep;
- sau numărat calorii.
Tu alegi planul.
Noi gătim și livrăm.
Ce primești zilnic?
Fiecare zi include:
- mic dejun;
- prânz;
- cină;
- și gustare.
Totul este:
- cântărit;
- porționat;
- și gata de consum.
Practic:
deschizi frigiderul și mesele sunt deja pregătite.
Alegi planul caloric potrivit pentru tine
1200 kcal
Pentru slăbit controlat
- deficit caloric echilibrat;
- sațietate bună;
- minim 90g proteină;
- și mese gândite pentru energie constantă.
Perfect pentru:
- pierdere în greutate;
- reorganizarea alimentației;
- și revenirea la rutină.
1600 kcal
Pentru menținere activă
- aproximativ 110g proteină;
- energie mai stabilă;
- și alimentație echilibrată.
Foarte bun pentru:
- birou;
- remote work;
- și stil de viață activ.
2000 kcal
Pentru sport și masă musculară
- peste 130g proteină;
- aport energetic ridicat;
- și mese construite pentru persoane active.
Potrivit pentru:
- sală;
- antrenamente regulate;
- și recuperare mai bună.
Nu trebuie să numeri nimic
Macronutrienții sunt calculați de nutriționist.
Fiecare masă are:
- proteine;
- carbohidrați;
- și grăsimi sănătoase
în proporții echilibrate.
Primești:
- valori nutriționale clare;
- calorii calculate;
- și porții deja măsurate.
Fără estimări.
Fără aplicații complicate.
Fără stres.
Mâncare sănătoasă fără compromisuri
Nu vorbim despre:
- salate triste;
- sosuri din plic;
- sau „diet food” fără gust.
La Baba Yaga găsești:
healthy comfort food.
Asta înseamnă:
- ingrediente reale;
- preparate gustoase;
- varietate;
- și alimentație sustenabilă.
Pentru că adevărul este simplu:
dacă nu îți place ce mănânci, nu vei continua.
Funcționează pentru slăbit?
Da.
Și motivul este simplu:
elimină haosul alimentar.
Când ai mesele deja pregătite:
- nu mai sari peste mese;
- nu mai comanzi impulsiv;
- și nu mai „compensezi” seara.
Un plan de:
1600 kcal
creează deficit caloric pentru majoritatea adulților.
Rezultatul?
- slăbit mai predictibil;
- mai puțină foame;
- și mai puțin stres mental.
Nu numeri tu caloriile.
Le numărăm noi.
Tu doar mănânci.
Meal Plan și Sport
Dacă mergi la sală de:
- 3;
- 4;
- sau 5 ori pe săptămână,
alimentația devine extrem de importantă.
Nu doar antrenamentul contează.
Un meal plan sport poate include:
- proteină crescută;
- carbohidrați poziționați strategic;
- și gustări proteice suplimentare.
Poți cere:
Proteine crescute
Până la 150g / zi
Din:
- pui;
- pește;
- curcan;
- ouă;
- și alte surse variate.
Carbohidrați pentru energie
- ovăz;
- orez;
- cartofi dulci;
- și alte surse utile pentru antrenament.
Gustări proteice suplimentare
În special pentru:
- zile intense;
- recuperare;
- și perioade cu antrenamente frecvente.
Livrare dimineața — înainte să înceapă ziua
Livrarea se face:
între 06:00 și 08:00 dimineața.
Primești toate mesele zilei într-o singură livrare.
Astfel:
- nu mai pierzi timp;
- nu mai improvizezi;
- și nu mai depinzi de comenzi haotice.
Livrăm în tot Bucureștiul și Ilfov
Acoperim:
- Sector 1
- Sector 2
- Sector 3
- Sector 4
- Sector 5
- Sector 6
și zone precum:
- Voluntari;
- Popești-Leordeni;
- Bragadiru;
- Otopeni;
- Chitila.
Nu trebuie să fii acasă
Poți lăsa instrucțiuni:
- la recepție;
- la poartă;
- la ușă;
- sau în alt punct de livrare.
Mâncarea vine:
- în recipiente sigilate;
- în pungi termice;
- și rămâne proaspătă până la prânz.
Cât de flexibil este planul?
Suficient de flexibil încât:
să nu simți că ești „la dietă”.
Poți schimba mesele?
Da.
Dacă:
- ne spui cu 24h inainte
comanda poate fi adaptata.
Poți sări o zi?
Da.
Anunți cu:
minimum 24h înainte
și ziua respectivă se mută la finalul abonamentului.
Preferințe alimentare?
Se pot configura:
- fără porc;
- gluco balance
- high protein
Fără contracte complicate
Comanzi:
- săptămânal;
- flexibil;
- fără obligații pe termen lung.
Varietate reală — nu aceleași mese zilnic
Una dintre cele mai mari probleme ale meal prep-ului clasic este monotonia.
La Baba Yaga există:
peste 150 de rețete în rotație.
Meniurile includ:
- preparate românești;
- mediteraneene;
- asiatice;
- și reinterpretări healthy comfort food.
Meniul se schimbă constant.
Nu mănânci același lucru zilnic.
Cum funcționează?
Pasul 1 — Alegi planul
Selectezi:
- numărul de calorii;
- durata;
- și eventualele restricții alimentare.
Poți alege:
- 5 zile;
- 10 zile;
- sau 20 de zile.
Pasul 2 — Primești mesele zilnic
În fiecare dimineață:
meniul zilei ajunge direct la ușa ta.
Meniurile sunt:
- variate;
- rotative;
- și diferite de la o zi la alta.
Pasul 3 — Mănânci și vezi rezultate
Poți:
- slăbi;
- câștiga masă musculară;
- sau pur și simplu să mănânci mai organizat.
Fără:
- gătit;
- cântărit;
- și stres alimentar.
Pentru cine este potrivit un meal plan?
Profesioniști ocupați
Pentru oameni care:
- lucrează mult;
- nu mai au energie pentru gătit;
- și vor organizare.
Persoane care vor să slăbească sănătos
Pentru cei care:
- vor deficit caloric controlat;
- fără diete extreme;
- și fără haos alimentar.
Oameni activi și sportivi
Pentru persoane care:
- merg la sală;
- vor mai multă proteină;
- și au nevoie de energie constantă.
Remote workers
Meal planul ajută enorm la:
- structură;
- organizare;
- și reducerea gustărilor impulsive.
Ce spun clienții
Andrei, 34 ani
„Am slăbit 6 kg în 5 săptămâni cu planul de 1400 kcal. Nu mi-a fost foame nicio zi.”
Raluca, 28 ani
„Lucrez de acasă și mâncam ce găseam prin frigider. Acum am mult mai multă energie și nu mai comand junk food.”
Mihai, 41 ani
„Fac sală de 4 ori pe săptămână și planul de 2000 kcal îmi acoperă perfect necesarul.”
Începe azi
Alegi:
- planul;
- adresa;
- și obiectivul tău.
Mâine dimineață:
primești prima livrare.
De la 93 RON / zi.
Fără contracte complicate.
Fără obligații pe termen lung.
Fără stres.
